近日，“女孩做黑医美一针晕厥全身发黑”的新闻令人揪心。在追求美的路上，黑医美潜藏巨大风险，相较之下，中医养生从内而外调理的理念，更能帮助我们安全地滋养身心、呵护容颜。

中医认为，人体是一个有机整体，五脏六腑相互关联。面色、肌肤状态是内在脏腑气血的外在表现。比如，脾胃为后天之本，主运化，若脾胃功能失调，就可能导致气血生化无源，出现面色萎黄、肌肤松弛等问题 。通过合理饮食，如食用山药、芡实、薏仁等健脾化湿的食物，能辅助脾胃功能，使气血充足，自然容光焕发。

肝主疏泄，调节情志与气血运行。情绪波动大、压力大易伤肝，导致气血不畅，引发黄褐斑等皮肤问题。平时可通过饮用玫瑰花茶疏肝理气，或按摩太冲穴来养护肝脏，促进气血流通，让肌肤恢复光泽。

肾藏精，主生殖与生长发育，肾精充足则头发乌黑、肌肤紧致有弹性。可适当食用黑芝麻、核桃等食物滋养肾精，睡前泡泡脚、按摩涌泉穴，也有助于肾脏的养护。

日常还可以配合一些简单的养生操，像八段锦、太极拳，能促进全身气血循环，增强身体抵抗力，辅助身体维持良好状态。相较于黑医美，中医养生虽不会立刻带来明显的容貌改变，但长期坚持，能从根本上调理身体，让美丽由内而外散发，且安全无副作用，是真正值得信赖的变美之法。 #杏林匠星#